FORUM KEADILAN – Mental illness atau gangguan mental merupakan kondisi kesehatan yang memengaruhi emosi, kejiwaan, atau psikis seseorang.
Gangguan mental dapat memengaruhi kemampuan seseorang dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Untuk itu, gangguan mental perlu mendapatkan penanganan yang serius.
Mental yang sehat ialah ketika kita merasa dalam keadaan sejahtera, damai, perasaan yang tenang, serta mampu memahami tujuan dan makna hidup.
Berikut ini beberapa tanda seseorang mengalami gangguan mental.
1. Pola Tidur dan Nafsu Makan Berubah
Pola tidur dan nafsu makan yang berubah drastis dari biasanya, serta kenaikan atau penurunan berat badan yang cepat, merupakan tanda-tanda gangguan mental yang paling mudah dikenali dan patut diwaspadai karena dapat mengganggu kesehatan secara keseluruhan.
2. Perubahan Suasana Hati (Mood Swing)
Suasana hati atau mood yang berubah-ubah dengan cepat, seperti tiba-tiba merasa cemas terhadap sesuatu, perasaan senang yang tiba-tiba berubah menjadi kemarahan, atau kesedihan yang mendalam, merupakan salah satu tanda seseorang mengalami gangguan mental.
3. Masalah Berpikir
Seseorang yang mengalami gangguan mental biasanya akan sulit berpikir jernih, kesulitan berkonsentrasi dan kesulitan dalam menjelaskan sesuatu.
4. Ketakutan atau Kegelisahan yang Berlebihan
Sering merasa takut, cemas, gugup, atau panik yang berlebihan dapat mengurangi semangat seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Ketakutan dan kecemasan yang berlebihan ini juga dapat menyebabkan kelemahan fisik.
Tanda-tanda tersebut juga dapat menjadi indikasi bahwa seseorang mengalami gangguan mental.
5. Mudah Putus Asa
Mereka yang sering terperangkap dalam perasaan penyesalan yang mendalam dan menyalahkan diri sendiri atas suatu situasi dapat mengakibatkan keputusasaan yang berdampak serius pada kesehatan mental seseorang.
Ketika kondisi ini sudah sangat parah, ada risiko yang lebih besar untuk melukai diri sendiri atau bahkan melakukan tindakan bunuh diri.
Tidak mudah menjalani kehidupan dengan gangguan mental. Gangguan mental tidak bisa didiagnosis sendiri.
Jika Anda mengalami tanda-tanda gangguan mental, jangan ragu untuk segera berkonsultasi dengan seorang psikolog.*
Laporan Risca Kusuma Wardani
