FORUM KEADILAN – Memiliki kehidupan yang lebih bahagia adalah salah satu kunci umur panjang.
Hidup bahagia tidak melulu soal kemewahan atau kelimpahan harta benda karena kita juga bisa menemukannya pada hal-hal yang sangat sederhana.
Sayangnya, kita kerap menganggap remeh tentang hal sederhana itu, dan membuat kita gagal meraih kebahagiaan.
Dalam buku berjudul Ikigai: Rahasia Jepang untuk Hidup Panjang dan Bahagia yang ditulis oleh Héctor García dan Francesc Miralles, disebut tentang pentingnya hal-hal sederhana untuk bahagia.
Apa itu ikigai?
Konsep ikigai jadi rahasia panjang umur dan bahagia ala Jepang. Ikigai bisa diterjemahkan secara kasar jadi ‘alasan untuk menjadi’ atau ‘alasan untuk bangun di pagi hari’.
Mengutip dari laman Mirage News, ikigai adalah konsep yang sederhana, tetapi bisa berdampak besar pada kehidupan seseorang.
Ikigai adalah tentang menemukan apa yang membuat hidup Anda bermakna dan bermanfaat. Ketika Anda memiliki ikigai, Anda akan merasa lebih bahagia, produktif, dan sehat.
Cara menerapkan ikigai
Setelah mengetahui metode ikigai, kita dapat menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari dengan mengikuti tips berikut:
- Membuat planning dan mulai dari hal kecil
- Mengkonsumsi makanan yang sehat
- Memilih lingkungan yang positif
- Terhubung dengan alam
- Bersyukur
Manfaat menerapkan ikigai
Menerapkan ikigai memiliki banyak manfaat, termasuk:
- Meningkatkan kebahagiaan
- Meningkatkan produktivitas
- Meningkatkan kesehatan
- Meningkatkan umur panjang.*
Laporan Lulu Farha Chaerani
