FORUM KEADILAN – Hampir semua orang menyukai minuman yang manis. Baik dari anak kecil hingga orang dewasa.
Padahal, mengonsumsi minuman manis terlalu banyak berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Sebab, dapat meningkatkan risiko terkena obesitas, diabetes, kerusakan gigi, dan sebagainya.
Mengonsumsi infused water adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh.
Infused water adalah minuman yang terdiri dari air putih yang dicampur dengan potongan buah-buahan yang direndam beberapa jam atau semalaman di dalam kulkas. Minuman ini populer karena dikenal sebagai minuman detoks dengan berbagai manfaat kesehatan.
Berikut beberapa manfaat infused water bagi kesehatan tubuh.
1. Sebagai Detoksifikasi dalam Tubuh
Infused water dikenal sebagai minuman detoks karena terbuat dari campuran buah-buahan segar atau rempah-rempah. Oleh karena itu, banyak yang meyakini bahwa mengonsumsi infused water dapat membantu mengeluarkan racun berbahaya dari dalam tubuh dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Meskipun demikian, belum ada studi yang membuktikan bahwa air campuran buah ini lebih efektif dalam proses detoksifikasi tubuh dibandingkan dengan air putih biasa.”
2. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal
Mengonsumsi Infused water bisa menjaga berat badan Anda tetap ideal. Alasannya karena minuman ini rendah kalori, tetapi tetap mengandung berbagai nutrisi penting, seperti vitamin, mineral, serta antioksidan.
Selain itu, infused water juga bisa memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga baik dikonsumsi bagi Anda yang sedang diet atau berusaha menjaga berat badan tetap ideal.
3. Menjaga Kekebalan Tubuh
Infused water dapat menjaga sistem kekebalan tubuh karena nutrisi yang terkandung di dalamnya berasal dari campuran buah dan sayuran.
Selain itu, mengonsumsi infused water yang mengandung vitamin C secara rutin terbukti bermanfaat dalam melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit jantung, radang sendi, dan kanker.
4. Mencegah Penuaan Dini
Jenis infused water yang terbuat dari buah-buahan, seperti delima, kiwi, dan stroberi, atau ketimun dikenal kaya akan antioksidan.
Kandungan antioksidan ini lah yang berkhasiat untuk menangkal efek radikal bebas yang dapat membuat kulit lebih cepat keriput dan menua.
Di samping itu, infused water juga baik dikonsumsi agar kebutuhan cairan tubuh tercukupi, sehingga kulit tetap lembap dan segar.
Agar Anda tidak cepat bosan, coba memvariasikan buah-buahan yang digunakan sebagai campuran infused water.
Itu lah beberapa manfaat dari infused water, semoga bermanfaat!
Laporan Sandra Ridhola Veronica
