FORUM KEADILAN – Jerawat menjadi salah satu permasalahan kulit yang menyebalkan. Sebagian orang merasa tidak percaya diri dengan adanya jerawat karena dianggap mengganggu penampilan.
Pada dasarnya jerawat muncul karena adanya folikel rambut yang tersumbat oleh minyak serta sel kulit mati, yang kemudian terinfeksi dan akhirnya meradang. Peradangan ini ditandai dengan munculnya benjolan kecil yang terkadang berisi nanah.
Namun tanpa Anda sadari, kebiasaan buruk yang sering Anda lakukan juga bisa menjadi penyebab munculnya jerawat, loh.
Apa saja kebiasaan buruk yang memicu munculnya jerawat? Berikut jawabannya.
1. Sering Begadang
Kebiasaan begadang memberikan efek buruk pada tubuh karena tubuh tidak memiliki cukup waktu untuk beristirahat.
Kondisi tersebut membuat kadar hormon kortisol dalam tubuh meningkat dan tubuh rentan terhadap peradangan, seperti risiko munculnya jerawat.
2. Malas Mengganti Seprai dan Sarung Bantal
Malas mengganti seprai dan sarung bantal dapat memicu munculnya jerawat, karena menempelnya sisa kotoran akibat keringat dan debu.
Oleh karena itu, disarankan untuk mengganti seprai dan sarung bantal setiap 1-2 minggu sekali.
3. Makanan yang Tidak Sehat
Makanan dengan kandungan gula yang tinggi dan produk olahan dapat memicu munculnya jerawat.
Untuk itu, mulai lah menjalani pola hidup yang sehat agar terbebas dari jerawat.
4. Terlalu Sering Menyentuh Wajah
Kebiasaan menyentuh wajah dapat memicu munculnya jerawat. Hal ini karena tangan menjadi sarang kuman.
Ada baiknya Anda mencuci tangan terlebih dahulu sebelum menyentuh wajah.
5. Tidak Menghapus Make Up Sebelum Tidur
Tidak membersihkan makeup sebelum tidur dapat menyumbat pori-pori pada kulit. Jadi, pastikan wajah Anda bersih dari make up sebelum tidur supaya bebas jerawat.*
Laporan Sandra Ridhola Veronica
