FORUM KEADILAN – Gigi merupakan bagian penting dalam tubuh manusia, dan gigi berperan penting dalam proses pencernaan manusia.
Oleh karenanya, tidak hanya hari-hari yang terganggu jika gigi berlubang, namun pencernaan pun akan ikut terganggu.
Untuk itu, berikut tips merawat gigi berlubang secara mandiri.
Mengurangi Makanan atau Minuman Manis
Bakteri yang ada di mulut akan mengubah kandungan gula pada makanan atau minuman yang manis menjadi zat asam, sehingga menyebabkan pelebaran tubuki dentinalis yang akan merangsang masuk ke dalam saluran akar dan saraf gigi.
Jadi, kurangi makanan atau minuman manis, ya.
Memilih Pasta Gigi yang Mengandung Fluoride
Fluoride dapat meremineralisasi email gigi. Pasta gigi yang mengandung fluoride sangat bermanfaat untuk mencegah gigi berlubang semakin parah.
Konsumsi Vitamin D
Mengonsumsi vitamin D bermanfaat dalam membangun gigi dan tulang yang kuat karena bersifat anti inflamasi yang membantu mencegah peradangan pada gusi.
Vitamin D bisa didapatkan dari beberapa jenis makanan laut, jamur maitake, kuning telur, susu kedelai, dan juga oatmeal.
Selain itu, tambahan vitamin D juga bisa didapat dari suplemen vitamin D.
Semoga bermanfaat.*
Laporan Risca Kusuma Wardani
