FORUM KEADILAN – Air kelapa ialah minuman yang menyegarkan dan ringan untuk dikonsumsi sehari-hari. Air kelapa juga sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Air kelapa sering dijadikan minuman untuk mengatasi keracunan makanan yang menyebabkan diare, muntah, sakit perut, atau dehidrasi. Hal ini karena air kelapa mengandung elektrolit dalam jumlah yang lebih baik dibandingkan air putih.
Selain itu, air kelapa memiliki berbagai zat yang dapat membantu proses detoksifikasi untuk membuang racun dalam saluran pencernaan akibat keracunan makanan.
Beberapa kelebihan air kelapa dibandingkan jus antara lain:
- Mengandung elektrolit alami
- Kalori lebih rendah dibandingkan jus
- Kandungan gula yang lebih sedikit daripada jus
Sobat Forum, ingin tahu manfaat lain dari air kelapa bagi kesehatan? Berikut manfaatnya:
- Mencegah dehidrasi
- Memperlambat penuaan
- Mencegah dan mengatasi sembelit
- Mengatur tekanan darah dan kolesterol
- Meningkatkan stamina tubuh
- Baik untuk kesehatan pencernaan
- Menjaga daya tahan tubuh
- Mencegah penyakit batu ginjal
- Menurunkan risiko penyakit jantung
- Mendukung fungsi organ tubuh
- Menghalau radikal bebas
- Menurunkan berat badan
Perlu diingat, air kelapa yang baik untuk dikonsumsi adalah air kelapa murni, bukan air kelapa kemasan. Biasanya, air kelapa kemasan sudah ditambah gula atau pemanis buatan.
Air kelapa memang penting, tetapi perlu diimbangi dengan sayuran, air putih, buah, dan makanan sehat lainnya, ya.*
Laporan Amanah Suci
