FORUM KEADILAN – Midlife crisis atau krisis paruh baya yang sering terjadi pada usia 40-60 tahun.
Istilah midlife crisis seorang psikoanalis bernama Elliot Jacques tahun 1965. Pada saat itu, ia melihat adanya perubahan signifikan pada salah seorang klien usia paruh baya.
Middle crisis atau midlife crisis adalah istilah untuk menggambarkan kondisi mental seseorang yang terjadi di masa transisi atau ketika orang memasuki usia paruh baya.
Dalam masa transisi, orang dapat mengalami krisis, di mana ia mulai mengevaluasi diri dan pencapaiannya. Dalam perubahan ini, si individu menyadari bahwa usianya makin terbatas, memasuki usia tua, dan merasa kurang produktif seperti usia sebelumnya.
Penyebab Terjadinya Midlife Crisis
Penyebab midlife crisis berbeda-beda pada setiap individu. Namun, secara umum, midlife crisis adalah kondisi yang bisa terjadi karena ketidaksiapan seseorang untuk menghadapi usia tua. Di samping itu, sejumlah faktor yang bisa memicu seseorang mengalami midlife crisis adalah sebagai berikut:
- Penambahan berat badan
- Kesehatan yang buruk
- Menurunnya daya tarik dan hasrat seksual
- Perubahan hubungan dengan orang sekitar
- Hilang ingatan
- Hilangnya keamanan finansial dan pendapatan
Cara Menghadapi Midlife Crisis
Agar tidak menimbulkan pengaruh buruk pada kualitas hidup, terdapat sejumlah cara menghadapi midlife crisis yang bisa dilakukan, di antaranya:
- Bisa menerima kondisi ini
Harus menerima fakta dengan tulus bahwa setiap usia bertambah artinya ada hal-hal yang sudah terlewat. Tidak perlu menyesal akan apa yang terjadi, cukup jadikan pelajaran untuk menjalani hidup lebih baik berikutnya.
- Memanfaatkan waktu untuk merencanakan hidup ke depan
Mulai mengambil langkah untuk menuju masa depan yang baru, seperti mengikuti kelas keterampilan tertentu atau membuka bisnis baru.
- Melakukan Sedikit Perubahan Secara Perlahan
Ketika memasuki usia paruh baya cenderung akan ada perubahan yang cukup drastis. Jadi, cobalah berusaha keluar dari perasaan krisis tadi supaya hidup lebih tenang.
- Siapkan Tabungan Untuk Hari Tua Sejak Dini
Saat memasuki midlife crisis jangan sampai kamu merasakan financial crisis juga. Karena kondisi ini bisa membuat tekanan psikologis semakin buruk. Oleh karena itu, usahakan menyiapkan tabungan hari tua atau dana pensiun sejak dini.
Menyiapkan dana pensiun saat usia produktif tentu akan sangat membantu kamu di masa tua. Karena ketika energi sudah berkurang dan tidak lagi produktif kamu tetap bisa mencukupi kebutuhan dengan aman.*
Laporan Lulu Farha Chaerani
