Tips Mengatasi Bau Kaki
FORUM KEADILAN – Bau kaki salah satu hal yang menyebalkankan. Selain karena baunya yang mengganggu, juga dapat menurunkan kepercayaan diri.
Bau kaki merupakan kondisi yang cukup umum dialami oleh orang-orang. Bau kaki muncul disebabkan oleh keringat dan bakteri yang menumpuk di kaki.
Jika Anda sedang mengalami kondisi tersebut, mungkin Anda perlu mempraktikkan beberapa tips ini di rumah agar terbebas dari bau kaki.
1. Merendam Kaki
Bau kaki bisa dihilangkan dengan merendam kaki dalam larutan air garam atau larutan air cuka.
Caranya sangat mudah. Jika merendam kaki dengan larutan air garam, tambahkan sebanyak ½ hingga 1 sendok garam ke dalam air hangat. Lalu rendam kaki selama 10-20 menit.
Jika Anda ingin merendam kaki dalam larutan cuka, Anda tinggal mencampurkan cuka dan air dengan perbandingan 1:2 (air lebih banyak). Kemudian rendam kaki selama 30 menit.
Lakukan cara tersebut secara rutin setidaknya sekali dalam seminggu.
2. Rajin Scrup Kaki
Cara ini bisa Anda lakukan saat mandi. Pastikan Anda menggunakan sabun antibakteri atau sabun yang memiliki partikel scrub atau menggunakan lulur.
Kemudian, gosok kaki sampai telapak kaki secara merata dan juga pada sela-sela jari kaki. Lakukan cara ini 2-3 kali dalam seminggu, dan jangan lupa untuk menggunting kuku secara rutin.
3. Pakai Kaos Kaki Yang Menyerap Keringat
Agar kaki tidak lembab, pilih kaos kaki berbahan dasar katun untuk menjaga kaki agar tetap kering. Pastikan untuk selalu mengganti kaos kaki Anda setiap hari.
4. Bersihkan Insole/Alas Sepatu
Bersihkan alas kaki secara rutin untuk membantu menghilangkan bau pada kaki. Pastikan juga alas kaki tetap kering. Sebab alas kaki yang kotor dan lembap dapat menjadi tempat sarang bakteri.
Usahakan tidak menggunakan sepatu yang sama setiap hari. Namun, apabila tidak memungkinkan Anda bisa membeli insole atau alas sepatu yang bisa dilepas pasang.
Dengan begitu, Anda bisa dikeringkan insole yang telah dipakai terlebih dahulu sebelum esok hari digunakan kembali.
5. Gunakan Produk Penghilang Bau Kaki
Ini adalah cara praktis yang bisa Anda lakukan setelah beberapa cara di atas. Beberapa produk penghilang bau kaki diantaranya spray khusus kaki, antiperspirant, bedak antijamur khusus kaki, semprotan disinfektan, dan lainnya.*
Laporan Sandra Ridhola Veronica
