Penyebab Autoimun dan Cara Pencegahannya
FORUM KEADILAN – Penyakit autoimun adalah kondisi ketika sistem kekebalan tubuh seseorang menyerang tubuhnya sendiri. Penyakit yang tergolong sebagai penyakit autoimun memiliki gejala serupa, seperti kelelahan, nyeri otot, dan demam.
Pada seseorang yang menderita penyakit autoimun, sistem kekebalan tubuhnya keliru mengidentifikasi sel-sel tubuh yang sehat sebagai ancaman atau organisme asing yang berbahaya.
Akibatnya, sistem kekebalan tubuh akan memproduksi protein yang disebut autoantibodi untuk menyerang sel-sel tubuh yang sehat tersebut.
Penyebab Penyakit Autoimun
Ada beberapa faktor yang diduga dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit autoimun, yaitu:
- Memiliki riwayat penyakit autoimun dalam keluarga
- Menderita infeksi bakteri atau virus
- Terkena paparan bahan kimia, seperti asbes, merkuri, dioksin, atau pestisida
- Merokok
- Memiliki berat badan berlebih atau obesitas
Ada beberapa yang bisa diterapkan untuk mencegahnya, di antaranya:
1. Hindari Stres
Stres berlebih dapat mengganggu keseimbangan dan kesehatan tubuh, meningkatkan risiko gangguan kesehatan. Dampaknya bisa menyebabkan penurunan sistem kekebalan tubuh, sehingga meningkatkan risiko serangan penyakit autoimun.
Oleh karena itu, mengurangi stres dapat menjadi langkah untuk menurunkan risiko terjadinya penyakit autoimun.
2. Nutrisi Seimbang
Mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi seimbang membantu tubuh tetap sehat. Salah satunya jenis asupan yang disarankan untuk dikonsumsi adalah omega-3.
Mengonsumsi omoega-3 bisa membantu mencegah dan mengatasi peradangan pada tubuh.
3. Rutin Berolahraga
Rutin berolahraga bisa menjaga tubuh selalu bugar. Tubuh yang sehat menjadikan sistem imun pun baik dan serangan penyakit autoimun menjadi lebih kecil.*
Laporan Sukma Cempaka
