FORUM KEADILAN – Setelah melewati Hari Raya Lebaran tidak sedikit dari kita pasti mengkonsumsi makan-makanan yang tinggi lemak dan minyak sehingga tidak sadar dapat memicu naiknya kadar kolesterol jahat dalam tubuh kita.
Sebaiknya agar dapat menjaga kolesterol dalam tubuh sebaiknya diimbangi dengan memakan atau meminum minuman yang bisa membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh, seperti mengkonsumsi timun.
Diketahui, Timun merupakan salah satu bahan makanan yang dipercaya mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.
Biasanya kita mengkonsumsi timun sebagai lalapan atau pencuci mulut. Tapi timun juga bisa kita buat sebagai minuman seperti jus timun.
Diketahui, jus timun tidak hanya memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh tetapi jus timun dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi.
Bahan:
- 1 buah timun
- 100 ml air
- madu, (secukupnya, untuk pemanis)
Cara membuat:
- Cuci bersih timun dan potong kecil-kecil
- campur dengan air dan madu
- nyalakan blender untuk menghaluskan
- Saring jus timun dan tuang di gelas
- Jus timun bisa langsung diminum atau ditaruh di lemari es agar lebih dingin dan segar.
Kamu juga bisa menambahkan 1/2 buah lemon dan diperas airnya dan menambahkan seledri didalamnya.
Dengan meminum jus timun seminggu sekali dapat menjaga atau menurunkan kadar kolestrol tubuh.
Selamat mencoba!*
