FORUM KEADILAN – Dari sisi psikologi, mengenal diri sendiri berarti memiliki pemahaman tentang perasaan, motivasi, pola pikir, dan kecenderungan kita.
Dengan mengenal diri secara mendalam, Anda dapat lebih menghargai diri sendiri, memiliki tujuan hidup yang jelas, mengelola emosi dengan baik, mengenali nilai-nilai diri, dan mengukur kapabilitas diri terhadap berbagai situasi.
Namun, tidak jarang sebagian orang mengalami kesulitan dalam mengenal diri sendiri, yang tentunya dipengaruhi oleh berbagai faktor di hidupnya.
Ada beberapa cara efektif untuk Anda mengenal diri sendiri, salah satunya adalah melalui menulis. Menulis dapat menjadi sarana untuk mengekspresikan emosi, merefleksikan diri, dan mengeluarkan kreativitas.
Coba 30 Days Writing Challenge atau menulis selama 30 hari di bawah ini untuk dapat mengenal diri sendiri.
30 Days Writing Challenge
Day 1 – Tuliskan lima hal yang Anda suka tentang dirimu.
Day 2 – Catat tiga kelebihan yang Anda miliki.
Day 3 – Tuliskan pengalaman yang membuatmu bangga.
Day 4 – Deskripsikan lima hal yang ingin Anda tingkatkan.
Day 5 – Tentukan tiga nilai yang Anda pegang teguh
Day 6 – Buat daftar berbagai emosi yang pernah Anda rasakan dalam sebulan terakhir.
Day 7 – Pilih satu emosi sulit yang sering Anda alami dan tuliskan penyebabnya.
Day 8 – Gambarkan cara Anda mengatasi rasa takut atau kekhawatiran.
Day 9 – Catat tiga momen bahagia yang paling Anda ingat dan berikan alasannya.
Day 10 – Buat daftar aktivitas yang menenangkan ketika Anda merasa stres.
Day 11 – Deskripsikan tentang keluargamu.
Day 12 – Pilih tiga orang yang paling berpengaruh dalam hidup Anda dan alasannya.
Day 13 – Ceritakan seseorang yang Anda suka saat ini dan alasannya.
Day 14 – Tuliskan pengalaman berharga yang Anda dapatkan dari hubungan yang kandas.
Day 15 – Pilih lima teman terdekatmu dan berikan alasannya.
Day 16 – Jelaskan pekerjaan impian Anda dan mengapa Anda menginginkannya.
Day 17 – Evaluasi pencapaian terbesar Anda di tempat kerja atau sekolah.
Day 18 – Deskripsikan dirimu lima tahun ke depan.
Day 19 – Jelaskan keterampilan dan bakat yang ingin Anda kembangkan.
Day 20 – Berikan satu kalimat yang memotivasi hidupmu.
Day 21 – Tuliskan lima tempat yang ingin Anda kunjungi.
Day 22 – Pilih film/drama favoritmu dan berikan alasannya.
Day 23 – Pilih musik favoritmu dan berikan alasannya.
Day 24 – Deskripsikan kriteria pasangan hidupmu.
Day 25 – Siapa role modelmu dan kenapa Anda menyukainya.
Day 26 – Tuliskan tujuan hidupmu.
Day 27 – Berikan alasan kamu bertahan hidup.
Day 28 – Tuliskan tiga hal yang ingin Anda berikan untuk dirimu.
Day 29 – Tuliskan surat untuk diri sendiri di masa depan.
Day 30 – Deskripsikan perasaanmu setelah menulis challenge ini selama 30 hari.
Selamat mencoba!*
Laporan Rini Haryani
