FORUM KEADILAN – Penghujung tahun telah tiba, menyisakan jejak perjalanan yang berliku dan dinamis, menimbulkan beragam perasaan antara kebahagiaan dan kesedihan, kebanggaan dan kekecewaan, kemenangan dan kegagalan menghiasi tahun ini.
Sebelum kita mengucapkan selamat tinggal pada 2023, mari lakukan self reflection atau refleksi diri.
Apa itu Refleksi Diri?
Refleksi diri ialah proses mengintrospeksi dengan meluangkan waktu untuk merenung serta mengevaluasi pikiran, perasaan, perilaku, dan keinginan.
Proses ini melibatkan pemikiran mendalam untuk lebih memahami siapa kita, nilai-nilai yang kita anut, kekuatan dan kelemahan yang dimiliki, serta pengalaman hidup yang membentuk kita. Dengan demikian, kita dapat lebih kritis dalam menentukan langkah selanjutnya.
Refleksi diri di akhir tahun merupakan momen yang tepat untuk melihat kembali perjalanan, pencapaian, dan pengalaman sepanjang tahun ini.
Manfaat Refleksi Diri di Akhir Tahun
1. Menilai Pencapaian dan Tujuan
Dengan melakukan refleksi diri, kita dapat mengevaluasi sejauh mana pencapaian dan tujuan yang ditetapkan pada awal tahun telah tercapai. Tujuan yang belum terlaksana dapat diatur ulang agar dapat tercapai di tahun depan.
2. Mengidentifikasi Pembelajaran
Akhir tahun menjadi waktu yang tepat untuk introspeksi terhadap pengalaman yang telah kita alami. Apa yang kita pelajari dari kegagalan, keberhasilan, dan tantangan yang dihadapi? Pembelajaran ini akan membantu kita menjadi lebih kuat menghadapi masa depan.
3. Menetapkan Tujuan Baru
Dari evaluasi yang dilakukan, kita dapat menetapkan tujuan baru atau menyesuaikan tujuan yang sudah ada untuk tahun mendatang. Ini memberikan arah yang jelas untuk pengembangan diri di masa depan.
4. Melepaskan yang Tidak Diperlukan
Dengan merenungkan aktivitas, kebiasaan, atau hubungan yang menghambat pertumbuhan, ini saatnya untuk melepaskan hal-hal yang tidak memberikan value pada kehidupan kita.
5. Merayakan Diri Sendiri
Akhir tahun menjadi momen yang tepat untuk merayakan diri sendiri, mengakui semua pencapaian dan keberhasilan. Menerima diri apa adanya, dengan segala kelebihan dan kekurangan, serta berdamai dengan dan memaafkan hal-hal yang mungkin menyakitkan sepanjang tahun.
Ini dapat menciptakan perasaan sejahtera dan motivasi untuk terus berusaha serta ikhlas menyambut perjalanan baru.
Refleksi diri bukan hanya sebuah ritual akhir tahun, melainkan sebuah perjalanan batin yang membawa kita lebih dekat dengan versi terbaik dari diri sendiri. Mari luangkan waktu untuk merenung, mengevaluasi, dan merayakan perjalanan luar biasa ini.*
Laporan Rini Haryani