Cara Membuat Jus Semangka Mint Segar dan Sehat, Cocok untuk Diet dan Detoks

FORUM KEADILAN – Saat cuaca sedang panas atau tubuh terasa lelah, segelas jus segar bisa jadi penyelamat. Salah satu pilihan minuman sehat yang mudah dibuat adalah jus semangka mint. Perpaduan manis alami semangka dengan aroma segar daun mint menciptakan sensasi yang menenangkan sekaligus menyegarkan.

Selain enak, jus ini juga kaya manfaat. Semangka mengandung vitamin A, C, dan antioksidan likopen yang baik untuk menjaga kesehatan kulit serta daya tahan tubuh. Sementara daun mint terkenal dengan efek menenangkan pencernaan dan memberi kesegaran alami.

Bahan-Bahan Jus Semangka Mint

Untuk membuat satu hingga dua gelas jus semangka mint, berikut bahan yang Anda perlukan:

• 300 gram semangka tanpa biji
• 4–5 helai daun mint segar
• 1 sdm madu (opsional, untuk rasa manis alami)
• Es batu secukupnya

Cara Membuat Jus Semangka Mint

1. Potong semangka kecil-kecil agar mudah diblender.
2. Masukkan semangka, daun mint, dan madu ke dalam blender.
3. Tambahkan sedikit es batu agar hasilnya lebih segar.
4. Blender hingga halus dan sajikan segera.
5. Manfaat Jus Semangka Mint

Minuman ini bukan hanya menyegarkan, tetapi juga menyimpan beragam manfaat, seperti:

• Menghidrasi tubuh: Kandungan air semangka mencapai lebih dari 90%.
• Meningkatkan energi alami: Gula alami dalam semangka membantu memulihkan tenaga.
• Menenangkan pencernaan: Mint membantu mengurangi rasa kembung dan memberikan sensasi dingin.
• Mendukung kesehatan kulit: Vitamin C dalam semangka berperan penting dalam produksi kolagen.

Tips Penyajian

• Tambahkan sedikit perasan jeruk nipis untuk sensasi segar ekstra.
• Sajikan dalam gelas dingin agar rasa semakin nikmat.
• Jika ingin lebih menarik, hias gelas dengan daun mint di bagian atasnya.

Jus semangka mint adalah minuman sehat yang bisa jadi pilihan sehari-hari, terutama saat cuaca panas. Resepnya sederhana, rasanya enak, dan manfaatnya banyak. Cocok dinikmati pagi hari sebagai pembuka energi atau sore hari untuk melepas penat.

Dengan segelas jus semangka mint, Anda bisa merasakan sensasi segar sekaligus menjaga tubuh tetap bugar.*