5 Manfaat Jus Seledri untuk Tubuh yang Lebih Sehat

FORUM KEADILAN – Di tengah tren gaya hidup sehat yang kian populer, jus seledri berhasil mencuri perhatian pecinta kesehatan di seluruh dunia. Minuman berwarna hijau segar ini bukan sekadar tren media sosial, tetapi memiliki manfaat ilmiah yang dapat menunjang kesehatan tubuh. Dari memperbaiki pencernaan hingga mendukung kesehatan kulit, jus seledri layak masuk daftar minuman harian Anda.

1. Kaya Antioksidan untuk Melawan Radikal Bebas

Seledri mengandung vitamin C, flavonoid, dan beta-karoten yang berperan sebagai antioksidan. Zat ini membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang bisa memicu penuaan dini maupun penyakit kronis. Mengonsumsi jus seledri secara rutin ibarat memberi perisai alami pada tubuh Anda.

2. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Kandungan air yang tinggi dalam seledri membantu menjaga hidrasi, sementara seratnya mendukung pergerakan usus yang sehat. Jus seledri juga dikenal membantu mengurangi kembung karena sifat diuretik alaminya, membuat tubuh terasa lebih ringan.

3. Menjaga Tekanan Darah

Seledri mengandung senyawa bernama phthalide yang dapat membantu melemaskan otot di sekitar pembuluh darah, sehingga sirkulasi menjadi lebih lancar dan tekanan darah terkontrol. Manfaat ini semakin optimal bila dipadukan dengan pola makan seimbang dan aktivitas fisik teratur.

4. Menyehatkan Kulit dari Dalam

Berkat kandungan vitamin A, C, dan K, jus seledri mendukung regenerasi kulit, menjaga kelembapan, dan membantu melawan peradangan. Tak heran, banyak influencer kecantikan mengandalkan jus ini untuk tampilan kulit yang lebih bercahaya.

5. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Kandungan elektrolit alami, kalium, dan magnesium pada seledri membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh sekaligus mendukung fungsi hati dalam membuang racun. Ini membuat tubuh terasa lebih segar dan bertenaga.

Segelas jus seledri bukan sekadar minuman hijau biasa. Di balik rasanya yang ringan, tersimpan manfaat besar untuk tubuh, kulit, dan energi harian. Saat banyak orang mencari cara instan untuk sehat, jus seledri mengingatkan kita bahwa kadang, yang alami justru adalah yang paling efektif.*