Manfaat Self-Love dan Cara Menerapkannya
FORUM KEADILAN – Seberapa penting self-love bagi kesehatan fisik dan mental? Yuk, simak ulasan berikut ini.
Self-love memiliki arti mencintai diri sendiri apa adanya, tapi tidak berarti memenuhi diri dengan segala keinginan, yak. Adanya banyak manfaat dari mencintai diri sendiri.
Mendapat Kepuasaan Hidup
Menerapkan self-love dapat membuat Anda menerima diri sendiri dengan apa adanya, termasuk menerima semua kondisi dalam hidup, baik suka maupun duka.
Menerima diri sendiri apa adanya juga bisa membuat Anda bertanggung jawab atas segala tindakan yang dilakukan.
Meningkatkan Self-Esteem
Self-esteem adalah cara seseorang menerima dan memandang dirinya sendiri. Dalam kata lain, percaya diri.
Jika Anda bisa mengelola self-love dengan baik, maka self-esteem pun akan meningkat.
Hidup Sehat
Dengan mencintai diri sendiri, Anda akan termotivasi untuk hidup lebih sehat. Misalnya, lebih banyak mengonsumsi makanan bergizi, mengatur waktu istirahat yang cukup, dan rutin olahraga.
Mengurangi Risiko Terkena Gangguan Mental
Riset menunjukkan, orang yang memiliki self-esteem dan self-love rentan terkena gangguan mental, seperti depresi, stres, gangguan cemas, serta gangguan makanan seperti anoreksia dan bulimia.
Anda bisa menerapkan self-love dengan cara berikut:
- Setop membandingkan diri sendiri dengan orang lain.
- Jangan khawatirkan pendapat orang lain.
- Ingat tidak ada orang yang sempurna.
- Mengenal diri sendiri.
- Menentukan keputusan dengan percaya diri.
- Kenali rasa takut.
- Jaga kesehatan tubuh.
- Bergaul atau berteman dengan orang-orang yang memberikan pengaruh baik.
Ingat, cintai diri sendiri sebelum mencintai orang lain.*
